Mindfulnees o Consciencia Plena no es en si una Tècnica es un estat del SER i com a tal es molt difícil de definir....paraules que s´acosten a un estat de Consciencia Plena: Plenitud,Obertura,Alegria,,Plenitud,Harmonia,Comprensió.....DESPERTAR!
Amb aquest taller pretenen: DESENVOLUPAR LA CONSCIENCIA ,per construir una vida enfocada i plena...COM? : reduint el nostre estrès vital,i aprenen a gestionar millor les nostres emocions i a despertar els nostres recursos interns,sense estar tan condicionat per la nostra ment i les influencies externes...
Que farem : PRACTICAREM MINDFULNEES IOGA O IOGA DE CONSCIENCIA PLENA...aquest tipus de Ioga esta dissenyat per ser un laboratori per desenvolupar la presencia...recuperar el contacte càlid i amable en ver nosaltres mateixos,a nivell físic es un Ioga suau que ens restaura energèticament,per que treballa en els nostres obstacles (físics,mentals i energètics)
- PRACTICAREM LA MEDITACIÓ SHAMATA-VIPASAYANA...es una tècnica senzilla i preciosa,en la tradició budista es la base.
- PRACTICAREM EXERCICIS DE RELAXACIÓ PROFUNDA EN VISUALITZACIÓ (YOGA NIDRA),
- EXPLICAREM LES BASES CIENTÍFIQUES DEL TREBALL (els estudis de la neurociència i la psicologia sobre aquesta tècnica) I
- LES ENSENYANCES BUDISTES QUE EN SON L´ORIGEN.
Serà el proper dissabte 02 de juny.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada