Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris Incertesa. Mostrar tots els missatges
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris Incertesa. Mostrar tots els missatges

29 de novembre 2017

Xerrada Taller “Com fer front a la incertesa que estem vivint”

Ahir al vespre, a la biblioteca, varem tenir una activitat especial. Dues psicòlogues, la Mariana Lozano i la Paula Llorens, ens varen parlar de la incertesa i ens varen proposar eines per fer-la front. 

Les dues conductores, des de posicions una xic diferents, ens varen explicar d’on prové la incertesa, que ens genera i com podem fer-hi front. 

L’una, Mariana,  va enfocar la xerrada a explicar-nos com funciona físicament el cervell. Quines hormones es desprenen davant d’un tipus de pensament o altra. I quina mena de pensaments són més profitosos per a nosaltres. L’altra, Paula,  també ens va explicar que és la incertesa però des del punt de vista de les emocions. De tal manera que un pensament provoca una emoció i aquesta genera una conducta. Així, les dues coincideixen en què el pensament propi té molta força i que posant-hi atenció podem canviar l’efecte que ens genera. 

Ens varen entregar informació en paper per tal que cada assistent pogués tenir un referent del que es va parlar. I per assimilar els coneixements que ens varen aportar, cadascuna ens va proposar un exercici relacionat amb la relaxació. Personalment, penso que varen ser molt profitosos per a tots els assistents. 

Si alguna persona vol rebre més informació pot posar-se en contacte amb l’Associació de Dones de la Vall que va ser qui va organitzar aquesta activitat. Activitat que va comptar amb el suport de l’ateneu, l’ajuntament de Sant Gregori i el Col•legi de Psicòlegs de Girona.